post w

j/w %-) Takie osoby jak melo śledzą od dawna dziennik, ale dalej żyją w przekonaniu Post>reszta. Na jakiej zasadzie twierdzisz że żyje w takim przekonaniu? Sam nie wydłużam postu i nigdy tego nie robiłem ba nawet jem bcaa przed treningiem ;) A tu raczej pisałem o tym że bcaa przerwie post bo miałem wrażenie że kolega się rozwodzi na tym że [...]

[...] i w skali globalnej . W skali mikro - gdyz w przeciagu 1-6 tygodni adaptacja organizmu na dane cwiczenie jest tak niska, ze pomiedzy wzrostem sily a wzrostem masy - mozemy postawic znak rowna sie. W skali globalnej - zwiekszajac sile w danym lifcie o np 50 kilo, przelozy sie na wzrost masy miesniowej . Pies pogrzebany jest w luce pomiedzy [...]

[...] nie chcial żeby gainerek dalej istnial:( zawsz ejak tylko wracalem do domu wlaczalem kompa i gainerka, pislaem jak mi dzien minal, pytalem o porady lub doradzalem innym, post był spam postem ale z ogromna wartoscia merytoryczna, wiele ciekawych linkow zostalo tu umieszczonych i wiele wartosciowych informacji. Post ten w zalozeniu był postem [...]

No tak z tym się zgadzam , ale chciałbym poznać prawdę jak to w końcu jest z tym co pisałem post wyżej ?

ciao odpowiedz masz na @ post edytowałem bo to nie dział tej firmy :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-06 11:18:16

Cichy no na Ciebie zawsze mozna liczyc. Nie ma sprawy, jesli tylko kolega sie nie zniecheci to juz est dobrze Dobrze ze podbiles bo w czwartek wyjezdzam i nie bedzie mnie baaaaardzo dlugo wiec niech ten post bedzie przypominal moja osobe na sfd Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

No nastepny dzien ,a nam post spada... No to ja go w gore pcham ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Panowie, jeżeli macie pytania dotyczące diety - pytajcie w dziale, ten post nalezy traktować informacyjnie ponieważ osoba która napisała FAQ praktycznie nie udziela się już na forum. Co do błędów, tak - są, ale nie są to aż tak poważne błędy żeby chciało mi się pisać do nich erratę

hmmm post juz baaaardzo stary - wiele pkt juz nie jest az tak na czasie ;) mozna zauwazyc jak zmienialo sie nasze postrzeganie zywienia w sporcie jeszcze nie tak dawno

[...] bledow w tym atrykule... polowa saks sciagnieta, polowa napisales samemu.. nie wem czy to ktos zauwazyl- ale w niektorych mijscach przeczysz sam sobie.... powielanie schematow (i to niekoniecznie dobrych)to nie jest powod na soga.... ale powodzenia -moze kolejny post bedzie ciekawszy, bo bedzi ebardziej twoj :-] -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

zdaje mi sie ze 'zaczątkiem' byl kolega Masti który na post nuril (Charles'a Poliquin'a) tak zareagowal Charles sugeruje spozywanie 0-3 uzaleznionej od swojego % bf tj.1-2g na kazdy %bf! masz 10% bf -> 10-20g masz 20% ->20-40g od tego to sie wzielo .....chyba (?) Tu nie ma nagonki na 0-3 Jak zauwazyles,z reszta kazdy wiec - ze wszytsko w [...]

No prosze, miesiac mnie nie bylo a post dalej u gory Dzieki chlopaki. Dobra robota. A co do Twojego pytania to 30 g raczej nie ode mnie uslyszales. Moje stanowisko jest takie. Rano i po treningu smialo mozesz w 1 posilku zmiescic 50 g bialka i calosc zostanie przez organizm wykorzystana do budowy miesnia. Etap robienia rzezby rzadzi sie troche [...]

[...] jak i w realu, bo każdy tylko czycha by je podglądnąć i skopiować. JKD jest najwyraźniej takie skuteczne, że nie trzeba się go uczyć latami, ale wystarczy przeczytać post prawdziwej linii przekazu w internecie, albo podpatrzeć jak walczy wielki Michał." Czy ja gdzies powiedziałem cos o konfrontowaniu swoich umiejętności z kimkolwiek? [...]

napisz ten sam post tutaj... zobaczymy co profesjonalistka powie Można na nia liczyć http://www.sfd.pl/temat265274/ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-20 22:29:18

[...] w drogę :-) A tak każdy będzie miał przedział czasowy aby dodać podsumowanie. A inni użytkownicy forum na czas dodawania wypisek w tym przypadku od 8 do 16 będą mieli zakaz pisania w temacie :-) Jeszcze to uzgodnimy :D Zaraz zabieram się za drugi posiłek, dziś głównie ryby bo post, potem trzeci posiłek przed treningiem, i trening około 18 :-)

Jaja sobie robisz czy serio pytasz o ****a co za dzień w pracy jaja przychodzę z roboty i widzę ten post

[...] jedno za***iiscie wazne pytanie, czy jestes gołębiem? dalej mozesz negowac wiele kwestii w moim systemie, prosze bardzo. wiedzialem ze nie kazdemu podejdzie, myslalem ze post zostanie od razu skasowany za bluźnierstwo i niepokrywanie się z odgórnie przyjetymi zasadami treningowymi. po prostu pisze to bo jestem pewien ze to dziala [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 04.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 75gr ryżu 160 gram kurczaka jakas surówka kupna 4. 50 gram ryzu 160 gram kurczaka 15 gram oliwy 5. 200 gram twarogu chudego 30 g masła orzechowego [...]

Za moich czasów to WKU jechało na post-komunistycznym prawie! Werbowali na ilość w kamasze (a dodam, że nie miałem predyspozycji psychicznych do bycia wojakiem, a oni nic nawet na badaniach nie wykryli). Jean Claude Van Damme za młodu herlawy był i chorowity, a w filmie jako legionista szwadrony wrogów mordował, robił szpagaty i masę panienek [...]

odświeżyłem dlatego ponieważ znalazłem w wyszukiwarce, post mi się bardzo przydał więc wyraziłem opinie o nim mimo, że jest stary. Pozdrawiam.